아침밥 이야기를 하려니 ,,
일단 제가 아침밥 먹는 것을 너무너무 싫어하는 지라
아침밥을 먹자 ! 라고 소리치기에는 부끄러운 감이 있네요. ^^;
아침밥이 두뇌활동에 좋다 ~ 다이어트에 좋다 ~ 폭식을 막아준다 등등
아침밥 먹어야 된다는 이야기는 귀에 못이 박히도록 들었지만
막상 아침밥을 먹지 않게 되는 이유는
첫째, 시간이 없거니와
둘째, 왠지 아침밥을 먹고 난 후에는 뱃속이 더부룩한 듯 느껴지는 것이 싫거든요..
그래서 생각했습니다.
'아침'밥'이라고 꼭 밥만 먹나요~♪
밥말고도 맛있는 건 엄청많아요~♬!!'
밥처럼 준비하는데도 오래 걸리고 먹는데도 오래 걸리지는 않지만
점심때까지 내 배를 든든하게 채워주면서
달콤한 맛으로 하루를 기분 좋게 시작할 수 있도록 도와주는 요리들을 소개해볼게요. ^_^
3. 후라이팬 위에 올려놓고 노릇노릇해지도록 굽는다!
(베이컨의 기름때문에 굳이 기름을 두르지 않아도 괜찮답니다^_^)
완성 !! 과일이나 밥과 곁들어 먹어도 좋답니다.
어때요? 아침을 먹고 싶은 마음이 굴뚝같지 않나요?
이런 아침이라면 자면서도 아침이 기다려 질것 같아요^_^
사람들은 아침을 먹으면 좋다는 사실을 알고 있으면서도 귀찮음에, 혹은 거북스러움을 핑계로 먹지 않아요. 하지만 아침을 먹는 데서 삶의 또다른 즐거움을 발견해 보는 건 어떨까요?
*ps
아침을 먹기 힘드실 때는 우유 한잔이라도 꼭 드시는게 좋다고 해요.
한국인에게 부족한 칼슘을 보충해 줄 뿐만 아니라
하루를 든든하게 시작할 수 있도록 도와주기도 하니까요.
그럼 모두들 Morining Joy 하는 일주일 되시길 바라요 ~ ^)^
아침밥 이야기를 하려니 ,,
일단 제가 아침밥 먹는 것을 너무너무 싫어하는 지라
아침밥을 먹자 ! 라고 소리치기에는 부끄러운 감이 있네요. ^^;
아침밥이 두뇌활동에 좋다 ~ 다이어트에 좋다 ~ 폭식을 막아준다 등등
아침밥 먹어야 된다는 이야기는 귀에 못이 박히도록 들었지만
막상 아침밥을 먹지 않게 되는 이유는
첫째, 시간이 없거니와
둘째, 왠지 아침밥을 먹고 난 후에는 뱃속이 더부룩한 듯 느껴지는 것이 싫거든요..
그래서 생각했습니다.
'아침'밥'이라고 꼭 밥만 먹나요~♪
밥말고도 맛있는 건 엄청많아요~♬!!'
밥처럼 준비하는데도 오래 걸리고 먹는데도 오래 걸리지는 않지만
점심때까지 내 배를 든든하게 채워주면서
달콤한 맛으로 하루를 기분 좋게 시작할 수 있도록 도와주는 요리들을 소개해볼게요. ^_^
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준비물 : 고구마, 우유, 꿀, 시나몬가루
1. 고구마를 찐다 !
2. 믹서기에 고구마를 조각조각 내서 넣는다 !
3. 뎊힌 우유를 함께 넣는다 !
(우유를 많이 넣어서 묽게 되면 마시면 되고
적게 넣어서 스프처럼 되면 떠먹으면 되요 ^_^ 취향껏 조절 ! )
4. 꿀을 조금 넣어준다 ! (요것도 취향껏~!)
5. 위이이잉~~ 갈아준다 !
6. 컵에 따라주고 위에 시나몬 가루를 톡톡톡 뿌려주면 !
맛있는 고구마 라떼 완성!!!!!!!!!!
둘.★두부베이컨말이★
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준비물 : 두부, 베이컨
1. 베이컨에 감싸질 정도로 두부를 자릅니다!
2. 베이컨 위에 두부를 올려놓고 감싼다!
3. 후라이팬 위에 올려놓고 노릇노릇해지도록 굽는다!
(베이컨의 기름때문에 굳이 기름을 두르지 않아도 괜찮답니다^_^)
완성 !! 과일이나 밥과 곁들어 먹어도 좋답니다.
어때요? 아침을 먹고 싶은 마음이 굴뚝같지 않나요?
이런 아침이라면 자면서도 아침이 기다려 질것 같아요^_^
사람들은 아침을 먹으면 좋다는 사실을 알고 있으면서도 귀찮음에, 혹은 거북스러움을 핑계로 먹지 않아요. 하지만 아침을 먹는 데서 삶의 또다른 즐거움을 발견해 보는 건 어떨까요?
*ps
아침을 먹기 힘드실 때는
우유 한잔이라도 꼭 드시는게 좋다고 해요.
한국인에게 부족한 칼슘을 보충해 줄 뿐만 아니라
하루를 든든하게 시작할 수 있도록 도와주기도 하니까요.
그럼 모두들 Morining Joy 하는 일주일 되시길 바라요 ~ ^)^